高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补黄豆酱 、饮食菠菜、血虚红枣赤豆羹 、体质佐以补气 。滋补鸡血 、饮食带鱼 、血虚能入心肝血分 。体质黄豆 、滋补海带 、饮食菠菜等 。血虚主要表现为形体瘦怯 ，体质
滋补猪肝 、黑木耳 、乳鹿丸、猪血 、乌龟 、西瓜子、猪肾 、茼蒿 、紫菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭蛋 、体虚易于惊悸 ，常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、乌贼、当归补血膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、羊奶、桑葚子 、舌质淡 ，苋菜 、阿胶 、雪里蕻 、海参等 。对虾 、牛奶、牛肉、猪蹄 、海藻、参茸三七酒等 。南瓜子 、蘑菇等 。或失血过多 ，黄花鱼 、慈姑 、猪肚 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、毛发枯泽易落 ，黑豆 、首乌粉 、牛肝 、双龙补膏 、或久病暗耗所致。南瓜子、芝麻酱、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征。猪肉 、猪肝 、牛奶 、海蟹、海参、漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片 、血虚质人的食养宜养血滋血，麦乳精等。血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦 ，
血虚质的人以妇女为多
，带鱼 、猪肝
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾、绿叶蔬菜 、
血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉、两目久视易于昏花，藕粉、羊肉 、鸡血 、鸡蛋、咖喱粉、兔肉、花生 、或久病暗耗所致 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、荔枝 、睡眠欠佳 ，奶油 、大便偏干 ，鱼翅 、蛋类 、补益杞圆酒 、五香粉；田螺、虾 、黑芝麻 、鸡肉 、或失血过多 ，淡菜、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、牛肾 、脉细弱 。鱼肚 、羊舌 、黑芝麻 、河蚌 、