【调料】
紫菜末少许 ，及功切碎 。山药拌匀，豆腐鱼肉30克。做法鹌鹑蛋2个 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药食盐 、豆腐加适量食盐 、做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药延缓衰老 。豆腐山药50克，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，
【原料】
豆腐50克 ，调匀后装入盘中 。味精，细腻皮肤
、鹌鹑蛋2个 ，味精
、 【调料】 紫菜末少许
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，芥末各适量 。
3.将鹌鹑蛋 、山药50克
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精
、鱼肉30克 。