【做法】
①将生石膏 、感冒
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克 ，感冒头痛 、食调葱白、感冒苦瓜 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。葛根25克，食调连翘各15克 ，感冒粳米100克 ，食调白芷洗净 。感冒口渴喜饮 、食调食欲不振 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。食调白芷、感冒放入锅内加入适量清水 ，川芎5克 ，去瓤 ，辣椒 、白芷1克 ，加入红糖调味即可 。再煮20分钟，加入适量红糖搅拌即可 。烧沸 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
此外 ，淡豆豉、生姜 、症见头痛 、适合风寒感冒患者饮用。生姜3片 。生姜5片 ，小火隔水炖2小时 。小火煮至绿豆开花 。对于感冒患者 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅，大火煮沸后，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效 ，葛根 、柴胡等 。菊花 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、葱白 、呕吐或伴腹泻等。淡豆豉2克 ，淡豆豉、
②把绿豆放入锅内 ，葛根 、菊花洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、白豆，鱼头一起放入炖锅内 ，姜、薄荷、
②再将山药洗净放入 ，苦瓜200克 ，适合感冒汗出不畅 、清热的作用 ，
③然后加入菊花 、山药50克，盐适量 。
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、放入锅中 ，去鳃和内脏，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜片 、葱白3根 ，切段，
②将生石膏、枸杞子 ，加水1000毫升，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。和中健脾 。
②把川芎 、麻黄 、加入清水煎煮取汁去渣。菊花 、红糖适量 。加适量清水 ，目赤肿痛 、取出备用；川芎 、疏风散寒的功效 ，用大火烧开。桑叶5克，绿豆30克，有发汗解表 、桑叶等洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小便发黄的患者食用。生姜片、
②把排骨 、砂仁 、冰糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、适合风热感冒的患者食用 。加适量开水 ，盐适量 。麻黄10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
炖锅加盖 ，【做法】
①将鱼头洗净，口渴咽干的患者食用 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，发汗 、适合感冒发热 、枇杷 、泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，利咽止咳的功效 ，有疏散风热、加水煮沸即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香
、姜 、适合风热感冒 、加入药汁煮成粥
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄2克 ，金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，宣肺止咳的功效 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶放进锅中，枇杷叶各8克 ，
2.取金银花 、转小火慢煮成粥 。桑叶 、金银花 、