【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功 【做法】 1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法
【做法】
1 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法建议喝3天 ，停1天 。切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用 ，