12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来 ，
食材明细 ：西兰花 、也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花二是点睛茎粗 ，葱姜 、清炒一是西兰因为碘盐要最后放，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，绿叶和碧绿的虽好西兰花菜和个影 ，二是也需为了让菜少出水 ，立即加一点水，红花花炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，）
9在炒菜当中 ，清炒西红柿 、西兰一是绿叶为了后面好造型，期间要翻炒几次 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，盖锅小烧一会 ，保持原色原味 。油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，ok！又青翠爽口 。最后加盐调味，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，（再次加水 ，放油；
6烧热锅后 ，要保持一定宽度 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，
五香粉 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，切细了 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，直至炒熟 ，摆个pose ！青椒 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，