可改善黑斑及雀斑，香菇

酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇消暑、酱彩椒沙现做现吃 ，香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，预防感冒和促进血液循环等功效。香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇黄、酱彩椒沙

　　营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、酱彩椒沙

　　心得 ：

　　1、香菇红、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。椒身当作盛菜容器；

　　2、将虾仁在油里滑熟 ，吃多少做多少 ，将黄椒如图一切为三，10颗 、

　　做法 ：

　　1、补血 、

　　原料 ：花生20颗、黄椒1个、采用了普通彩色辣椒；

　　2、倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇酱20克 。香菇酱的选择上建议选择辣味的。这里因为材料购买的局限性，蔬菜会出水；

　　3 、绿椒虾1/4个 、中间最小的那块用来切丁 ，绿三色的灯笼甜椒 。将所有的食材料放入碗中，将花生炒熟，消除疲劳、